dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Planer #lifebalance

Planer #lifebalance

Ludmiła Podgórska
Marta Waszkiewicz

Wydawca: Laurum
EAN: 9788380876897
Strony: 260, Format: 14,5x20,5 cm
Rok wydania: 2019, oprawa: twarda
nasza cena: 44,91 zł
cena sugerowana: 49,90 zł
kup teraz
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 4,99 zł w stosunku do ceny sugerowanej
możesz zamówić tę pozycję także telefonicznie: 14 622 18 20

Prowadzisz siedzący tryb życia?
Spędzasz duo czasu przed komputerem?
Twoja aktywność fizyczna kończy się na przejściu z biura na parking?
Chcesz to zmienić, ale brakuje ci systematyczności i motywacji?
Planer #lifebalance to owoc współpracy doświadczonego duetu dietetyczki i fizjoterapeutki. Nie jest to zwykły kalendarz, ale twój osobisty projekt zmiany nawyków na zdrowsze i w efekcie odzyskania energii do działania.
Przez kolejnych 12 tygodni będziesz miał okazję wprowadzić do swojego życia 12 małych kroków, które pozwolą ci w uporządkowany sposób skutecznie wpleść zasady zdrowego stylu życia w codzienność. Planer ułatwi ci poznanie siebie, swoich nawyków i trybu pracy oraz nałożenie pewnych korekt, co ostatecznie przyczyni się do osiągnięcia celu. Będziesz prowadzony krok po kroku, co tydzień dostaniesz nowe zadanie dotyczące zmiany w aktywności lub pomysł na pełnowartościowy posiłek.
Zdziwisz się, jak prosta jest droga do zmiany na lepsze.
W planerze znajdziesz między innymi:
- najważniejsze zasady racjonalnego odżywiania,
- plan posiłków i listę zakupów,
- wskazówki i triki na zwiększenie aktywności fizycznej,
- propozycje prostych ćwiczeń, które wykonasz również w biurze,
- miejsce na monitorowanie swoich postępów,
- przestrzeń na rozpisanie harmonogramu dnia.
Niezależnie od tego, jak bardzo napięty jest twój grafik, z pomocą tego planera uda ci się wypracować w swoim życiu nawyki, które wyjdą ci na zdrowie.
Planer wyposażony jest w: harmonogram dzienny, miejsce na cele i notatki, trzy kolorowe wstążki, papierową kieszeń, gumkę zamykającą całość. W środku znajdziesz również specjalne strony z przykładowymi ćwiczeniami oraz planerem posiłków, które możesz wyciąć i zachować.

Planer #lifebalance
Podobne tytuły:
Sztuka wojny. Planer

Sztuka wojny. Planer

nasza cena: 44,10 zł
cena sugerowana: 49,00 zł
do schowka
do koszyka
Planer tygodniowy Puffin

Planer tygodniowy Puffin

nasza cena: 22,95 zł
cena sugerowana: 25,50 zł
do schowka
do koszyka
Planer wakacyjny dla dzieci

Planer wakacyjny dla dzieci

nasza cena: 31,50 zł
cena sugerowana: 35,00 zł
do schowka
do koszyka
Mój pierwszy planer szkolny

Mój pierwszy planer szkolny

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Planer utkany z marzeń

Planer utkany z marzeń

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Planer do nauki angielskiego

Planer do nauki angielskiego

nasza cena: 34,11 zł
cena sugerowana: 37,90 zł
do schowka
do koszyka
Notes Planer 42x8cm

Notes Planer 42x8cm

nasza cena: 14,24 zł
cena sugerowana: 15,82 zł
do schowka
do koszyka
Planer Tygodniowy - Bee Loved

Planer Tygodniowy - Bee Loved

nasza cena: 44,99 zł
cena sugerowana: 49,99 zł
do schowka
do koszyka
Planer taki jak Ty od Gabrieli Gargaś

Planer taki jak Ty od Gabrieli Gargaś

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Planer tygodniowy Galapagos Sea Lion

Planer tygodniowy Galapagos Sea Lion

nasza cena: 22,95 zł
cena sugerowana: 25,50 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor