dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016
dział: Literatura » Poradniki » Sport

Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016

Grzegorz Rogóż

Wydawca: Edgard
EAN: 9788377885109
Strony: 264, Format: 15x21 cm
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
pozycja niedostępna
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 3,49 zł w stosunku do ceny sugerowanej

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu.
Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność.
Dzięki poradnikowi:
- wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty
- zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu
- poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację
- dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton
- nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów
Grzegorz Rogóż pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek.

Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016
Inne książki autora Grzegorz Rogóż:
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Samo Sedno - Ultramaratony biegowe i kolarskie

Samo Sedno - Ultramaratony biegowe i kolarskie

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Podobne tytuły:
Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Angielski. Kurs dla wiecznie początkujących w.2016

Angielski. Kurs dla wiecznie początkujących w.2016

nasza cena: 62,91 zł
cena sugerowana: 69,90 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie na weganie

Bieganie na weganie

nasza cena: 39,60 zł
cena sugerowana: 44,00 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie metodą Gallowaya

Bieganie metodą Gallowaya

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova

Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova

nasza cena: 40,41 zł
cena sugerowana: 44,90 zł
do schowka
do koszyka
Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
WordPress 5 dla początkujących

WordPress 5 dla początkujących

nasza cena: 53,10 zł
cena sugerowana: 59,00 zł
do schowka
do koszyka
Białoruś dla początkujących

Białoruś dla początkujących

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor