dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016
dział: Literatura » Poradniki » Sport

Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016

Grzegorz Rogóż

Wydawca: Edgard
EAN: 9788377885109
Strony: 264, Format: 15x21 cm
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
kup teraz
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 3,49 zł w stosunku do ceny sugerowanej
możesz zamówić tę pozycję także telefonicznie: 14 622 18 20

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu.
Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność.
Dzięki poradnikowi:
- wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty
- zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu
- poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację
- dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton
- nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów
Grzegorz Rogóż pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek.

Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016
Inne książki autora Grzegorz Rogóż:
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Samo Sedno - Ultramaratony biegowe i kolarskie

Samo Sedno - Ultramaratony biegowe i kolarskie

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Podobne tytuły:
Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Angielski. Kurs dla wiecznie początkujących w.2016

Angielski. Kurs dla wiecznie początkujących w.2016

nasza cena: 62,91 zł
cena sugerowana: 69,90 zł
do schowka
do koszyka
Angielski Teksty i ćwiczenia dla zaawansow. B1-C2

Angielski Teksty i ćwiczenia dla zaawansow. B1-C2

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie na weganie

Bieganie na weganie

nasza cena: 39,60 zł
cena sugerowana: 44,00 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się zdrowiem...

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się zdrowiem...

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova

Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova

nasza cena: 40,41 zł
cena sugerowana: 44,90 zł
do schowka
do koszyka
Swatanie dla początkujących

Swatanie dla początkujących

nasza cena: 38,61 zł
cena sugerowana: 42,90 zł
do schowka
do koszyka
Czakry dla początkujących

Czakry dla początkujących

nasza cena: 26,28 zł
cena sugerowana: 29,20 zł
do schowka
do koszyka
Programowanie dla początkujących

Programowanie dla początkujących

nasza cena: 17,91 zł
cena sugerowana: 19,90 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor