dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Grzegorz Rogóż

Wydawca: Edgard
EAN: 9788377882405
Strony: 264, Format: 15x21 cm
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
pozycja niedostępna
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 3,49 zł w stosunku do ceny sugerowanej

Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak, aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania! Ten sport jest dla mnie wytrychem do otwierania wielu zamkniętych drzwi. Narzędziem do pozyskiwania nowych znajomości, sposobem na gimnastykowanie umysłu, na zachowywanie umiaru i równowagi w codziennym życiu, metodą na torpedowanie stresu i pretekstem do podróży. Przy okazji jest przyjemnym sposobem spędzania czasu. (Grzegorz Rogóż) Z tym poradnikiem: -wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty -zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu czy jak nauczyć się kontrolować tempo biegu -poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację -dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton -nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów.

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Inne książki autora Grzegorz Rogóż:
Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016

Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Samo Sedno - Ultramaratony biegowe i kolarskie

Samo Sedno - Ultramaratony biegowe i kolarskie

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Podobne tytuły:
Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016

Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie na weganie

Bieganie na weganie

nasza cena: 39,60 zł
cena sugerowana: 44,00 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova

Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova

nasza cena: 40,41 zł
cena sugerowana: 44,90 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się zdrowiem...

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się zdrowiem...

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
F# 4.0 dla zaawansowanych. Wydanie IV

F# 4.0 dla zaawansowanych. Wydanie IV

nasza cena: 89,10 zł
cena sugerowana: 99,00 zł
do schowka
do koszyka
React dla zaawansowanych

React dla zaawansowanych

nasza cena: 44,10 zł
cena sugerowana: 49,00 zł
do schowka
do koszyka
Minimalizm dla zaawansowanych

Minimalizm dla zaawansowanych

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Bootstrap 4 dla zaawansowanych w.2

Bootstrap 4 dla zaawansowanych w.2

nasza cena: 44,10 zł
cena sugerowana: 49,00 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor