dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Niebieskie strefy w praktyce
dział: Literatura » Poradniki » Dieta

Niebieskie strefy w praktyce

Dan Buettner

Wydawca: Galaktyka
EAN: 9788375794786
Strony: 344, Format: 15,8x24 cm
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
nasza cena: 38,61 zł
cena sugerowana: 42,90 zł
kup teraz
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 4,29 zł w stosunku do ceny sugerowanej
możesz zamówić tę pozycję także telefonicznie: 14 622 18 20

Pierwsza książka Dana Buettnera Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej wskazała, gdzie i jak żyją najzdrowsi, długowieczni mieszkańcy Ziemi. W Niebieskich strefach w praktyce autor prezentuje praktyczne rozwiązania i przepisy, stanowiące receptę na długie i zdrowe życie.

Niebieskie strefy w praktyce to przede wszystkim:
o  pionierski poradnik zawierający gotowe wskazówki, jak żyć dłużej, zachowując pełną witalność,
o zbiór 44 ,,niebieskich"" produktów - fundamentów długowieczności,
o aż 77 przepisów na potrawy z wykorzystaniem ,,niebieskich"" produktów,
o zestaw porad i wskazówek, jak wdrożyć styl życia zaczerpnięty z Niebieskich Stref.

 

Są na świecie miejsca, gdzie czas się zatrzymał. Dan Buettner zabiera nas do wspaniałych krain długowieczności, w których żwawi stulatkowie chętnie dzielą się swoją receptą na długie zdrowie i szczęście, a także motywuje do działania, dając przepis na zmiany, które możemy wprowadzić w naszej codzienności oraz w okolicy i społeczności, by wpłynąć na jakość i długość naszego życia. Niebiskie Strefy w praktyce udowadniają, że w każdej chwili można wziąć zdrowie w swoje ręce, nie tylko poprzez odpowiednio dobrane produkty spożywcze, ale też zmianę podejścia do świata - odpowiednią celebrację posiłków czy odnalezienie motywacji do aktywnego i bogatego życia wśród bliskich.
Nie wybieraj drastycznej diety, z której i tak zrezygnujesz, nie katuj się ciężkimi treningami, bo one wcale nie są gwarancją długiego zdrowia - zmień kilka prostych rzeczy na stałe i stwórz swoją prywatną Niebieską Strefę!

Agata Gregorowicz, dietetyczka, autorka bloga Dietetyczne fanaberie

 

To, co jemy bezpośrednio wpływa na długość i jakość naszego życia. Właściwa dieta, np. bogata w zielone warzywa, może je wydłużać, zaś zła zdecydowanie skracać. Dan Buettner w swojej nowej książce pokazuje, jak zastosować zasady zdrowego żywienia w praktyce. Realizację recepty na twoją prywatną niebieską strefę proponuję zacząć od przepisu na pyszny niebieski koktajl. Zachęcam do delektowania się nim w towarzystwie przyjaciół, bez zegarka, telefonu i tabletu.
Agata Ziemnicka-Łaska, dietetyczka, psycholożka

Agata Ziemnicka-Łaska, dietetyczka, psycholożka

 

DAN BUETTNER jest założycielem Blue Zones, organizacji pomagającej Amerykanom wieść dłuższe, zdrowsze życie. Efektem jego przełomowych badań nad długowiecznością był opublikowany w 2005 roku duży artykuł dla ,,National Geographic"" pod tytułem The Secrets of Living Longer oraz dwa bestsellery: Niebieskie Strefy: 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej i Thrive: Finding Happiness the Blue Zones Way. Buettner mieszka w Minneapolis w stanie Minnesota. Prowadzi stronę internetową bluezones.com.

Niebieskie strefy w praktyce
Inne książki autora Dan Buettner:
Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od...

Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od...

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Podobne tytuły:
Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od...

Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od...

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Strefy cyberwojny

Strefy cyberwojny

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Na skraju strefy T.1

Na skraju strefy T.1

nasza cena: 34,11 zł
cena sugerowana: 37,90 zł
do schowka
do koszyka
Na skraju strefy T.2

Na skraju strefy T.2

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Inga. Strefy zakazane

Inga. Strefy zakazane

nasza cena: 33,29 zł
cena sugerowana: 36,99 zł
do schowka
do koszyka
Staruszek Logan T.1 Strefy wojny

Staruszek Logan T.1 Strefy wojny

nasza cena: 35,99 zł
cena sugerowana: 39,99 zł
do schowka
do koszyka
Mapa - Tras Rowerowch Strefy MTB Sudety 1:50 000

Mapa - Tras Rowerowch Strefy MTB Sudety 1:50 000

nasza cena: 11,61 zł
cena sugerowana: 12,90 zł
do schowka
do koszyka
Niebieskie ptaki PRL-u

Niebieskie ptaki PRL-u

nasza cena: 40,41 zł
cena sugerowana: 44,90 zł
do schowka
do koszyka
Niebieskie migdały

Niebieskie migdały

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Liczydło czerwono-niebieskie

Liczydło czerwono-niebieskie

nasza cena: 24,75 zł
cena sugerowana: 27,50 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor