dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne

Pokonaj lęk

Martin M. Antony
Peter J. Norton

Wydawca: eSPe
EAN: 9788374829496
Strony: 392, Format: 14x20 cm
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
nasza cena: 48,51 zł
cena sugerowana: 53,90 zł
kup teraz
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 5,39 zł w stosunku do ceny sugerowanej
możesz zamówić tę pozycję także telefonicznie: 14 622 18 20

Każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, powinien przeczytać tę książkę! Ona powie ci, dlaczego doświadczasz lęku, i pokaże ci krok po
kroku, co powinieneś z tym zrobić. Jest przyjazna czytelnikowi, łatwa do zrozumienia i oparta na najnowszych badaniach. To naprawdę
lektura obowiązkowa! Judith S. Beck, dyrektor Beck Institute for Cognitive Therapy and Research
Polecam tę książkę wszystkim, którzy zmagają się z napadami paniki, lęku czy lękiem uogólnionym i poszukują sposobu na poradzenie
sobie z tego typu problemami. Jeśli doświadczyłeś w swoim życiu tego, że lęk wymyka ci się spod kontroli, paraliżuje twoje działanie,
ogranicza twoje możliwości i potencjał lub zabiera satysfakcję z życia, to ta książka jest dla ciebie. Potraktować ją można jako swoisty
przewodnik, który dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom uczy, jak akceptować odczuwane emocje i radzić sobie z lękiem, by
odzyskać pełnię życia. Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica
Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki,
pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich
mądrze wspierać. Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy
Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać! Program przedstawiony w książce opiera się na terapii
poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej
skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni
eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują
zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci:
zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; zidentyfikować
sytuacje, które uaktywniają twój lęk; zmienić
przekonania i zachowania, które nasilają objawy;
opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia
się z sytuacjami budzącymi lęk; osiągnąć spokój dzięki
technikom relaksacyjnym.

Pokonaj lęk
Inne książki autora Martin M. Antony:
10 prostych sposobów na panikę

10 prostych sposobów na panikę

nasza cena: 26,91 zł
cena sugerowana: 29,90 zł
do schowka
do koszyka
10 prostych sposobów radzenia sobie z paniką

10 prostych sposobów radzenia sobie z paniką

nasza cena: 22,41 zł
cena sugerowana: 24,90 zł
do schowka
do koszyka
Podobne tytuły:
Pokonaj stres

Pokonaj stres

nasza cena: 14,18 zł
cena sugerowana: 15,75 zł
do schowka
do koszyka
Pokonaj swojego Goliata

Pokonaj swojego Goliata

nasza cena: 26,91 zł
cena sugerowana: 29,90 zł
do schowka
do koszyka
Niemożliwe. Pokonaj ego. Żyj bez granic

Niemożliwe. Pokonaj ego. Żyj bez granic

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Pokonaj cienie przeszłości

Pokonaj cienie przeszłości

nasza cena: 17,19 zł
cena sugerowana: 19,10 zł
do schowka
do koszyka
Pokonaj stres z Kaizen

Pokonaj stres z Kaizen

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Pokonaj nowotwór niekonwecjonalnie

Pokonaj nowotwór niekonwecjonalnie

nasza cena: 17,91 zł
cena sugerowana: 19,90 zł
do schowka
do koszyka
Pokonaj artrozę. Jak walczyć z chorobą...

Pokonaj artrozę. Jak walczyć z chorobą...

nasza cena: 17,91 zł
cena sugerowana: 19,90 zł
do schowka
do koszyka
Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod

Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod

nasza cena: 26,91 zł
cena sugerowana: 29,90 zł
do schowka
do koszyka
Pokonaj cukrzycę z doktorem Barnardem

Pokonaj cukrzycę z doktorem Barnardem

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Kobieto, pokonaj w sobie jędzę

Kobieto, pokonaj w sobie jędzę

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor