dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez..

Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez..

Kristin McGee

EAN: 9788365846792
Strony: 268, Format: 16,5x24 cm
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
nasza cena: 39,96 zł
cena sugerowana: 44,40 zł
kup teraz
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 4,44 zł w stosunku do ceny sugerowanej
możesz zamówić tę pozycję także telefonicznie: 14 622 18 20

Autorka na nowo opracowała metody jogiczne, aby zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, opartej na technologii oraz rozpaczliwie potrzebującej wsparcia dla zdrowia. W tym poradniku znajdziesz 100 pozycji jogi i ćwiczeń, które można wykonywać na krześle poświęcając im zaledwie kilka minut dziennie. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!
Siedzenie nie musi być szkodliwe
Przywykliśmy do świadomości, że siedzenie w domu, samochodzie, szkole czy pracy źle oddziałuje na nasze organizmy. Na pozycję siedzącą zrzucamy odpowiedzialność za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz masę innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby tak sprawić, żeby siedzenie nie niszczyło naszego zdrowia, a je wzmacniało?
Współczesne oblicze jogi
Chociaż joga była praktykowana od wieków, współcześnie istnieje potrzeba wprowadzania do niej innowacji oraz modyfikacji. Podobnie jak przy renowacji klasycznego domu, Autorka na nowo opracowała metody jogiczne, aby zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, opartej na technologii, rozpaczliwie potrzebującej poczucia zakorzenienia, ruchu i szczęścia.
Autorka pomogła osobom z pierwszych stron gazet
Jej połączenie uduchowienia i wiedzy funkcjonuje w branżach fitness oraz wellness od wielu lat, a grono pasjonatów proponowanych przez nią metod stale rośnie. Czy podczas zajęć na żywo, czy po lekcjach z jej licznych płyt DVD, ludzie zawsze kończą sesje podekscytowani, w stanie wewnętrznej równowagi i lepiej się czują w swoim ciele. Ty również to osiągniesz dzięki zastosowaniu porad z tej książki.
Zamiast zmieniać okoliczności, wykorzystaj je
Zamiast zachęcać ludzi do opuszczenia swojego biura w celu świadomej praktyki jogi, Autorka znalazła proste sposoby, aby przenieść korzyści płynące z rozciągania, ćwiczeń oraz medytacji do przestrzeni roboczej. Prostota technik oddechowych, które zamieściła w swojej książce, a także wiele ze skoncentrowanych ćwiczeń i ruchów, na pierwszy rzut oka mogą wyglądać na zbyt łatwe, w związku z czym mogą być postrzegane jako nieskuteczne. Nic bardziej mylnego. Wystarczy bowiem kilka minut ich stosowania, by odzyskać wewnętrzny balans i dobre samopoczucie.
Ruch bez wysiłku? To możliwe!
Pomimo zaleceń, by ludzie wstawali z krzeseł i poruszali się co godzinę, po południu dnia roboczego większość z nas ledwo wstaje, aby więcej niż raz pójść do łazienki. Autorka starannie opracowała ruchy, które należy praktykować by twoja twarz, umysł i ciało pozostały wolne od napięć, w przeciwnym razie ciężar zwykłego dnia pracy stanie się o wiele bardziej odczuwalny. Tym samym prezentuje świetny sposób, by przygotować się na spotkanie lub rozmowę albo po prostu poradzić sobie ze stresem związanym z pracą w biurze!

Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez..
Podobne tytuły:
Joga na zdrowie

Joga na zdrowie

nasza cena: 17,99 zł
cena sugerowana: 19,99 zł
do schowka
do koszyka
O krześle, które dało nogę i inne opowiadania

O krześle, które dało nogę i inne opowiadania

nasza cena: 21,51 zł
cena sugerowana: 23,90 zł
do schowka
do koszyka
Dorastaj z jogą. Joga dla dzieci

Dorastaj z jogą. Joga dla dzieci

nasza cena: 26,10 zł
cena sugerowana: 29,00 zł
do schowka
do koszyka
Równowaga hormonalna

Równowaga hormonalna

nasza cena: 40,41 zł
cena sugerowana: 44,90 zł
do schowka
do koszyka
Równowaga kwasowo-zasadowa

Równowaga kwasowo-zasadowa

nasza cena: 29,70 zł
cena sugerowana: 33,00 zł
do schowka
do koszyka
Równowaga ciała i umysłu

Równowaga ciała i umysłu

nasza cena: 31,49 zł
cena sugerowana: 34,99 zł
do schowka
do koszyka
Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym ...

Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym ...

nasza cena: 29,61 zł
cena sugerowana: 32,90 zł
do schowka
do koszyka
Ja, joga

Ja, joga

nasza cena: 26,91 zł
cena sugerowana: 29,90 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor