dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu
dział: Literatura » Poradniki » Sport

Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu

Martin Kirk
Brooke Boon
Daniel Dituro

EAN: 9788364278457
Strony: 256, Format: 16,5x24 cm
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
nasza cena: 44,91 zł
cena sugerowana: 49,90 zł
kup teraz
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 4,99 zł w stosunku do ceny sugerowanej
możesz zamówić tę pozycję także telefonicznie: 14 622 18 20

Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc większy nacisk na praktyki fizyczne. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji, ciało się wzmacnia i uelastycznia. Hatha Joga niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, poprawę gospodarki hormonalnej i regulację przemiany materii, a także wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu, a w rezultacie poczucie jedności z samym sobą, innymi ludźmi i całym otaczającym światem. Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Wielu pozom towarzyszą opisy ich wariantów, co umożliwia wybór asan, odpowiadających Twoim preferencjom, umiejętnościom i możliwościom ciała. Na przykładzie jedenastu zestawów figur przedstawionych w książce dowiesz się, jak połączyć je w ćwiczenia z uwzględnieniem ich trudności, intensywności i długości. Hatha Joga - źródło zdrowia i harmonii.   

Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu
Podobne tytuły:
Joga dla ciała, oddechu i umysłu

Joga dla ciała, oddechu i umysłu

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Hatha Joga

Hatha Joga

nasza cena: 35,10 zł
cena sugerowana: 39,00 zł
do schowka
do koszyka
Joga jak zmienić postrzeganie swojego ciała

Joga jak zmienić postrzeganie swojego ciała

nasza cena: 35,37 zł
cena sugerowana: 39,30 zł
do schowka
do koszyka
Równowaga ciała i umysłu

Równowaga ciała i umysłu

nasza cena: 31,49 zł
cena sugerowana: 34,99 zł
do schowka
do koszyka
Detoks ciała i umysłu wyd.2016

Detoks ciała i umysłu wyd.2016

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Żyj zdrowo. Harmonia ciała i umysłu

Żyj zdrowo. Harmonia ciała i umysłu

nasza cena: 22,49 zł
cena sugerowana: 24,99 zł
do schowka
do koszyka
Różaniec oczyszczeniem duszy ciała i umysłu

Różaniec oczyszczeniem duszy ciała i umysłu

nasza cena: 9,00 zł
cena sugerowana: 10,00 zł
do schowka
do koszyka
Dorastaj z jogą. Joga dla dzieci

Dorastaj z jogą. Joga dla dzieci

nasza cena: 26,10 zł
cena sugerowana: 29,00 zł
do schowka
do koszyka
Anatomia hatha jogi w.2018

Anatomia hatha jogi w.2018

nasza cena: 125,10 zł
cena sugerowana: 139,00 zł
do schowka
do koszyka
Encyklopedia ciała człowieka. Części ciała

Encyklopedia ciała człowieka. Części ciała

nasza cena: 7,19 zł
cena sugerowana: 7,99 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor