dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Bądź fit po 40-stce. To zdrowie i styl życia

Bądź fit po 40-stce. To zdrowie i styl życia

Sawid Gadula

Wydawca: ABA
EAN: 9788361012962
Strony: 247, Format: 16x23 cm
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
nasza cena: 31,49 zł
cena sugerowana: 34,99 zł
kup teraz
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 3,50 zł w stosunku do ceny sugerowanej
możesz zamówić tę pozycję także telefonicznie: 14 622 18 20

Książka Bądź fit po 40-stce to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, niż fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie fit, która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, szczególnie przyda się ich zapracowanym rodzicom. Bądź fit po 40-stce przynosi informacje, które wielu mogą wprawić w konfuzję. Jak to możliwe, że nie muszę się katować długimi treningami, ani trzymać rygorystycznej diety, by uzyskać efekt, o którym od lat tylko marzę? - spytają. I to zdziwienie z pewnością będzie zasadne, gdyż wielu z nas, którzy ukończyli 40 lat, ma za sobą różnorakie próby włączenia sportu do swojego życia, przy których nie wytrwali. Zwyczajnie nie widzieli konkretnych efektów. Do tego dodać należy różnorakie, często sprzeczne, wzajemnie wykluczające się programy żywieniowe, które nie przyniosły efektu lub też był on krótkotrwały. Takie doświadczenia prowadzić muszą w końcu do bezradności, apatii i utraty wiary, że cokolwiek może się zmienić. Ten przewodnik wszystkim rozczarowanym samym sobą doda nowych sił. Autor pokazuje, że zmiana trybu życia jest jednak możliwa i pokazuje krok po kroku jak skutecznie ją wdrożyć. W swojej książce daje odpowiedzi na wiele pytań, które usłyszał od swoich podopiecznych, rozpoczynających przygodę ze zdrowszym niż dotychczas stylem życia: Jak zacząć? Jaki rodzaj treningu jest najlepszy? Którą dietę wybrać? Co zrobić, żeby uniknąć efektu jojo? Dzięki swojemu wieloletniemu doświadczeniu, Dawid Gadula, w czterech rozdziałach książki (żywienie, zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na lepsze i zdrowsze życie. Niedowierzającym radzi po prostu zacząć i pozwolić, by ruch i zdrowe żywienie stały się ich przyzwyczajeniami, dającymi do tego wiele radości. Ukończenie 40 lat to nie powód, by resztę życia spędzić z piwem na kanapie czekając na plagę chorób i dolegliwości. Styl życia, jakim jest bycie fit, pozwoli czytelnikowi cieszyć się zdrowiem i kondycją w drugiej połowie życia. Sport nie jest tylko dla młodych - przekonuje autor i dodaje, ze właśnie osobom po 40. roku życia jest szczególnie potrzebny. Daje przede wszystkim zdrowie fizyczne i szczupłą sylwetkę, ale też niebagatelny zysk, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz bycie fit - to prostsze niż myślisz!

Bądź fit po 40-stce. To zdrowie i styl życia
Podobne tytuły:
Bądź młodsza za rok  Jak zachować zdrowie 50 latki

Bądź młodsza za rok Jak zachować zdrowie 50 latki

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Alkaliczny styl życia

Alkaliczny styl życia

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
NPR jest O.K.! Nowy styl życia

NPR jest O.K.! Nowy styl życia

nasza cena: 17,10 zł
cena sugerowana: 19,00 zł
do schowka
do koszyka
Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie

Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie

nasza cena: 35,99 zł
cena sugerowana: 39,99 zł
do schowka
do koszyka
Styl życia kobiet z głębszą niepełnosprawnością...

Styl życia kobiet z głębszą niepełnosprawnością...

nasza cena: 53,10 zł
cena sugerowana: 59,00 zł
do schowka
do koszyka
Styl życia Zero Waste. Śmieć mniej, żyj lepiej

Styl życia Zero Waste. Śmieć mniej, żyj lepiej

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Bądź aniołem swojego życia!

Bądź aniołem swojego życia!

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Sztuka zdrowego życia. Jak zachować zdrowie duszy

Sztuka zdrowego życia. Jak zachować zdrowie duszy

nasza cena: 17,91 zł
cena sugerowana: 19,90 zł
do schowka
do koszyka
Satoro. Mój styl Artbook

Satoro. Mój styl Artbook

nasza cena: 31,49 zł
cena sugerowana: 34,99 zł
do schowka
do koszyka
Znajdź swój styl

Znajdź swój styl

nasza cena: 37,80 zł
cena sugerowana: 42,00 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor