dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się zdrowiem...
dział: Literatura » Sport

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się zdrowiem...

Jeff Galloway

Wydawca: Septem
EAN: 9788328333741
Strony: 280, Format: 17x23 cm
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
kup teraz
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 3,99 zł w stosunku do ceny sugerowanej
możesz zamówić tę pozycję także telefonicznie: 14 622 18 20

Cała Polska biega z nami!
Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu
Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy
Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia
esteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą i to przez cały rok.
Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.
Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność.
Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia!
1. Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening mieszany.
2. Programy codziennego i cotygodniowego kilometrażu.
3. Najaktualniejsze informacje na temat odżywiania.
4. Treningi w skrajnym upale i na zimnie.
5. Analizy kontuzji i ich leczenia.
6. Motywacja i trening mentalny.
7. Dobór odpowiedniego obuwia.
8. Bieganie po czterdziestce.
9. Tabela przewidywania wyników wyścigu.

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się zdrowiem...
Inne książki autora Jeff Galloway:
Bieganie metodą Gallowaya

Bieganie metodą Gallowaya

nasza cena: 35,10 zł
cena sugerowana: 39,00 zł
do schowka
do koszyka
Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya

Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Maraton. Trening metodą Gallowaya

Maraton. Trening metodą Gallowaya

nasza cena: 35,10 zł
cena sugerowana: 39,00 zł
do schowka
do koszyka
Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki...

Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki...

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację

Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację

nasza cena: 29,61 zł
cena sugerowana: 32,90 zł
do schowka
do koszyka
Podobne tytuły:
Maraton. Trening metodą Gallowaya

Maraton. Trening metodą Gallowaya

nasza cena: 35,10 zł
cena sugerowana: 39,00 zł
do schowka
do koszyka
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova

Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova

nasza cena: 40,41 zł
cena sugerowana: 44,90 zł
do schowka
do koszyka
Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem

Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem cz. 2

Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem cz. 2

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Ty sam jesteś twoją chorobą i twoim zdrowiem

Ty sam jesteś twoją chorobą i twoim zdrowiem

nasza cena: 11,34 zł
cena sugerowana: 12,60 zł
do schowka
do koszyka
Mały Książę - Ciesz się chwilą

Mały Książę - Ciesz się chwilą

nasza cena: 11,66 zł
cena sugerowana: 12,95 zł
do schowka
do koszyka
Mały Książę 5 - Ciesz się życiem

Mały Książę 5 - Ciesz się życiem

nasza cena: 11,66 zł
cena sugerowana: 12,95 zł
do schowka
do koszyka
Naturalnie. Odkryj moc darów natury. Ciesz się...

Naturalnie. Odkryj moc darów natury. Ciesz się...

nasza cena: 44,91 zł
cena sugerowana: 49,90 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Bieganie na weganie

Bieganie na weganie

nasza cena: 39,60 zł
cena sugerowana: 44,00 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor