dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Trening spartańskiego wojownika
dział: Literatura » Poradniki » Sport

Trening spartańskiego wojownika

Dave Randolph

Wydawca: Septem
EAN: 9788328330429
Strony: 152, Format: 20x23 cm
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
kup teraz
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 3,49 zł w stosunku do ceny sugerowanej
możesz zamówić tę pozycję także telefonicznie: 14 622 18 20

Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia, które wymagają panowania nad całym ciałem, koordynacji i świadomości. Należy też włączyć intensywny trening interwałowy oraz funkcjonalne ćwiczenia angażujące całe ciało. Nagrodą za ten wysiłek jest siła i wytrzymałość pozwalająca stawić czoło ekstremalnym próbom!Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego odpoczynku, treningu zapobiegającego kontuzjom oraz diety. To wszystko doda Ci energii niezbędnej do przekraczania granic własnych możliwości i poprawiania kondycji. Nawet jeśli nie umiesz wykonać idealnej pompki czy podciągnięcia, znajdziesz tu ćwiczenia składające się na zaprawę kondycyjną oraz programy treningowe, dzięki którym staniesz się silniejszy i szybszy, a przy okazji pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu. A co więcej, widoczne wyniki osiągniesz po zaledwie 30 dniach rzetelnej pracy!Dave Randolph jest właścicielem niewielkiego centrum fitnessu IronBody, które specjalizuje się w treningu z użyciem dzwonów w celu ogólnej poprawy sprawności, wyszczuplenia sylwetki i zbudowania siły szczególnie u osób po 40. roku życia. Randolph uczy używania dzwonów od 2002 roku. W tym zakresie współpracował z kilkoma świetnie znanymi instruktorami. Dodatkowo od ponad 20 lat studiuje sztuki walki. Uzyskał 6. stopień Associate Master (czarny pas) w kung-fu.

Trening spartańskiego wojownika
Podobne tytuły:
Oczy wojownika

Oczy wojownika

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Podręcznik wojownika światła BR w.2015

Podręcznik wojownika światła BR w.2015

nasza cena: 27,90 zł
cena sugerowana: 31,00 zł
do schowka
do koszyka
Dusza wojownika MMA. Połączenie dwóch światów

Dusza wojownika MMA. Połączenie dwóch światów

nasza cena: 39,60 zł
cena sugerowana: 44,00 zł
do schowka
do koszyka
Droga wojownika. W poszukiwaniu męskiego serca

Droga wojownika. W poszukiwaniu męskiego serca

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji

Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji

nasza cena: 31,41 zł
cena sugerowana: 34,90 zł
do schowka
do koszyka
Trening mistrzów

Trening mistrzów

nasza cena: 44,01 zł
cena sugerowana: 48,90 zł
do schowka
do koszyka
Trening siłowy Wyd. III

Trening siłowy Wyd. III

nasza cena: 26,91 zł
cena sugerowana: 29,90 zł
do schowka
do koszyka
Trening wspinaczkowy. Wyd. IV

Trening wspinaczkowy. Wyd. IV

nasza cena: 31,49 zł
cena sugerowana: 34,99 zł
do schowka
do koszyka
Trening ikigai

Trening ikigai

nasza cena: 33,30 zł
cena sugerowana: 37,00 zł
do schowka
do koszyka
Trening życia

Trening życia

nasza cena: 44,91 zł
cena sugerowana: 49,90 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor