dtk
Panel klienta
Login:
Hasło:

Zaloguj się
Księgarnia Współczesna | Tarnów
ul. Wałowa 20, 33-100 Tarnów
NIP 8730200253, tel. 14 622 18 20
wspolczesna@ksiegarnia.tarnow.pl

NEWSLETTER
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, zapisz się na listę:

Twój e-mail:
»
znajdź
pokaż tylko dostępne
Księgarnia Współczesna » Dziewczyny, na start!
dział: Literatura » Poradniki » Sport

Dziewczyny, na start!

Katarzyna Karpa
Anna Karpa

Wydawca: Septem
EAN: 9788328304727
Strony: 256, Format: 15x21 cm
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
kup teraz
koszt dostawy od 10 zł
oszczędzasz 3,99 zł w stosunku do ceny sugerowanej
możesz zamówić tę pozycję także telefonicznie: 14 622 18 20

Biegaj zdrowo na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych. Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj. Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu. Nie każdy musi od razu biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze! Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie? Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj! Z mamą na start wciąganie w biegi rodziny i znajomych. Bieganie nie jest nudne biegi górskie, w terenie, maratony na orientację. Wybieranie sprzętu i ubrania buty, biustonosz, spodnie, koszulka. Brzydka pogoda i dobre ubranie podstawy filozofii biegania. Wybieranie miejsca dla siebie asfalt kontra teren. Motywacja klucz do wszystkiego. Rejestrowanie treningów sposobem na motywację. Pierwszy w życiu start przygotowania. Bieganie a jedzenie zdrowa dieta dla biegacza. Odpoczynek nieprzeceniona wartość snu. Rozsądnie z bieganiem postawa, błędy, ryzyko kontuzji. Zrób życiówkę w swoim tempie!

Dziewczyny, na start!
Inne książki autora Katarzyna Karpa:
Chiny? Dlaczego nie...

Chiny? Dlaczego nie...

nasza cena: 26,10 zł
cena sugerowana: 29,00 zł
do schowka
do koszyka
Podobne tytuły:
Dziewczyny wojenne

Dziewczyny wojenne

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Dziewczyny wyklęte BR

Dziewczyny wyklęte BR

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Błękitne dziewczyny

Błękitne dziewczyny

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Dziewczyny idą na wojnę

Dziewczyny idą na wojnę

nasza cena: 17,10 zł
cena sugerowana: 19,00 zł
do schowka
do koszyka
Dziewczyny z Solidarności

Dziewczyny z Solidarności

nasza cena: 40,41 zł
cena sugerowana: 44,90 zł
do schowka
do koszyka
Dziewczyny ocalałe

Dziewczyny ocalałe

nasza cena: 42,29 zł
cena sugerowana: 46,99 zł
do schowka
do koszyka
Niezbędnik dziewczyny

Niezbędnik dziewczyny

nasza cena: 17,91 zł
cena sugerowana: 19,90 zł
do schowka
do koszyka
Dziewczyny o seksie

Dziewczyny o seksie

nasza cena: 39,96 zł
cena sugerowana: 44,40 zł
do schowka
do koszyka
Dziewczyny wodza

Dziewczyny wodza

nasza cena: 35,91 zł
cena sugerowana: 39,90 zł
do schowka
do koszyka
Dziewczyny sprawiedliwe

Dziewczyny sprawiedliwe

nasza cena: 42,21 zł
cena sugerowana: 46,90 zł
do schowka
do koszyka
więcej...
O KSIĘGARNI   |   KONTAKT   |   NOWOŚCI   |   BESTSELLERY   |   ZAPOWIEDZI   |   POLECAMY   |   WYPRZEDAŻ
opracowanie Prekursor